Kleine Auszeit: Wald-Yoga zum Erden und Zentrieren

Du fühlst dich in letzter Zeit unkonzentriert? Tausende Gedanken schwirren durch deinen Kopf, du bist schnell abgelenkt und ausgelaugt, spürst keine Verbindung zu dir und deinem Körper? Du kannst einfach nicht mehr abschalten? 

  • Dann hilft dir Wald-Yoga. Spüre die Verbindung zur Natur, zur Erde und zu dir selbst. Lass dich erden und zentrieren.
  • Stell dir vor, du schaltest dein Handy bewusst ab, kommst hier an, tauchst ein in den Wald, hörst die Vogelstimmen, schaust dich satt am Grün der Bäume, deine Augen entspannen, du spürst den weichen Waldboden unter dir, du atmest die frische Luft tief und bewusst ein und aus, spürst deinen Körper und deine Mitte… Du erlebst dich in deinem inneren Kontakt mit dir selbst. 
  • Unsere gemeinsame Zeit besteht aus aktivierenden Atemübungen, einer Hatha-Yoga-Stunde (ca. 90 min), Achtsamkeitsübungen im Wald, Meditation, Zeit am Lagerfeuer mit Tee und hausgemachtem Kuchen/Quiche… du gehst erfrischt, genährt, fokussiert und erfüllt nach Hause.

Bist du bereit? Dann melde dich an und freu dich auf unsere gemeinsame Zeit beim Waldyoga – einzigartig hier im Toggenburg. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Gerne kannst du das Angebot mit der Vollmond-Wanderung am 12.8.22 (siehe Kalender) und einer Übernachtung draussen oder in der Lodge kombinieren und dir deine persönliche Auszeit kreieren.


Date

13 Aug 2022

Time

10:00 - 14:00

Ort

Perma Lodge
Wigetshof 413, 9621 Oberhelfenschwil

Preis

60.00CHF

Kursleiter

Maria Bernius
Website
http://perma-lodge.ch/team

Maria, Sängerin, Yoga-Lehrerin und Mitbegründerin der perma_lodge

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Gut zu wissen.

– Zieh dir bequeme Kleidung an
– Bring eine Matte und eine leichte Decke mit
– Mach gerne dein Handy nach Ankunft bei uns aus und genieß die Zeit des «Digital Detox»

Was du bekommst!

– Zeit für dich
– Stabilität und innere Ruhe
– Ein einzigartiges Erlebnis

Jetzt für den Kurs anmelden.

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Angebot buchen CHF 60

Waldyoga am 14. Mai 2022

Verfügbare Plätze/Tickets: 10
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