Liebe Gäste & Freunde der Perma-Lodge

Danke für die zahlreichen Anfragen und Buchungen. Wir sind für 2024 komplett ausgebucht!

Ende Jahr werden wir in uns gehen und Anpassungen in Organisation und Angeboten vornehmen, damit wir zukünftig noch mehr Menschen die Möglichkeiten geben können, die Perma-Lodge zu erleben!

Du kannst dein Anliegen jederzeit an [email protected] an uns richten. Melde dich für den Newsletter an, damit du auf dem Laufenden bleibst.

Herzliche Umarmung

DANKE

Auszeit in der Natur

Sein und Erleben in der Natur stärken deine mentale und körperliche Gesundheit. In diesem Naturretreat nimmst du Körper, Geist und Seele bewusst wahr und bringst sie in Einklang.

Auszeit Schritt für Schritt

1

Abklärung & Anmeldung

Du hast Fragen? Dann buche ein kostenloses Erstgespräch.

Melde dich für ein Datum an und buche dein Zimmer dazu. Es gibt 3 Zimmer indoor und 2 Schlafplätze outdoor. Alle Übernachtungsmöglichkeiten können einzeln oder mit 2 Personen als Paar belegt werden.

2

Vorbereitung auf die Auszeit

Vor Antritt senden wir dir eine Packliste und einige Fragen zu deiner Auszeit. Diese stimmen dich auf deine Auszeit ein und geben uns Auskunft über deine Intention der Auszeit.

3

Ankommen

Deine Auszeit beginnt mit der bewussten Vorbereitung und Anreise zu uns. Der erste Tag ist zum Ankommen, Zimmer beziehen, Geländebesichtigung, ersten Inspirationen und Einstimmung auf deine Auszeit reserviert. Beginn ist um 14.00h.

4

Eintauchen

Die nächsten Tage widmen wir uns voll und ganz der Auszeit. Dabei folgen wir einer bewährten Struktur, die wir je nach Teilnehmerfeld flexibel anpassen können.

5

Integration & Abschluss

Der letzte Tag ist für die Integration reserviert. Es geht darum, deine gemachten Erfahrungen zu bündeln und konkret zu werden, was du mit nimmst und in dein Leben integrieren kannst. Die Auszeit endet um 15.00h. So bleibt genug Zeit, um in Ruhe zu Hause anzukommen.

6

Rückblick

Nach 2 Wochen findet eine Nachbesprechung deiner Auszeit per Zoom statt. Dabei wollen wir erfahren, wie es dir ergangen ist und wie es mit der Integration verläuft.

Übernachtung

Du wolltest schon lange mal draussen übernachten, vom Vogelgezwitscher geweckt werden und eine einzigartige Übernachtung mitten in der Natur erleben?

Hier kannst du wählen zwischen Baumzelt, Shelter, Laubhütte oder der gemütlichen nachhaltigen Lodge. Lerne unseren Ort kennen und gönn dir eine kurze Auszeit mit leckerem Wildnisfrühstück am Lagerfeuer.

Wie sieht ein typischer Tag in der Auszeit aus?

Hier findest du die wesentlichen Eckpunkte. Klick dich durch und lass dich inspirieren.

Waldzeit

01

Während deinem Aufenthalt findest du deinen ganz persönlichen Kraftort (Sitzplatz in unserem Wald), an dem du jeden Morgen Zeit verbringst und in den Tag kommst.

Vitalstoffreiches Frühstück

02

Frischgequetschte Flocken aus keimfähigem Getreide, gesundes Brot & Aufstriche, Nüsse, Musse, frische Früchte, Kaffee und Tee stärken dich für den Tag.

Kreis am Feuer

03

Einstimmung auf den Tag, Reflexion der Nacht und Erlebnisse von Sitzplatz und Wald. Dankbarkeit und Befindlichkeit / Überlick Tag / Organisatorisches

Inspirationen, Inputs, Praxis

04

Wahrnehmungsübungen, Schärfung der Sinne, Schulung Intuition, Atemarbeit, „medical walk“ und Waldbaden.

Mittagessen

05

Vitalstoffreiches Mittagessen mit Wildkräutersalat und leckerem vegetarischen Hauptgang. Detoxtee und Wasser.

Siesta – Zeit für dich

06

Bibliothek, Hängematten, Wolldecken und Felle, wunderschöne Plätze um zu Ruhen und in die Entspannung zu kommen.

Inspirationen, Inputs, Praxis

07

Waldyoga, Waldbaden und tieferes Eintauchen in die Naturverbindung und deren Wechselwirkung von Körper, Geist und Psyche. Ritualarbeit.

Abendessen

08

Vitalstoffreiches Abendessen. Bei Interesse kannst du gerne mithelfen, auf einem Wildkräuterspaziergang die Pflanzen im Garten und auf der Wiese kennenzulernen und zu sammeln.

Kreis am Feuer

09

Reflexion Tag, Gemeinschaftszeit am Lagerfeuer.

Ausklang

10

Geführte Meditationen, Geschichten erzählen, native Weisheiten & Traumreisen, Meditation.

Nachtruhe – Zeit für dich

11

Erholsamer Schlaf ist essentiell für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, das Herz-, Kreislaufsystem fährt runter, die Zellen erneuern sich und das Immunsystem baut sich auf.

Talking Time

12

Bei Bedarf und nach Verlauf deiner Auszeit hast du die Möglichkeit, Einzel-Mentorings zu nutzen, um dein Erlebtes wiederzugeben, zu reflektieren und mit dem einen oder anderen Hinweis weiterzugehen. Talking time ist im Kursgeld inbegriffe.

Übernachtung

Du wolltest schon lange mal draussen übernachten, vom Vogelgezwitscher geweckt werden und eine einzigartige Übernachtung mitten in der Natur erleben?


Hier kannst du wählen zwischen Baumzelt, Shelter, Laubhütte oder der gemütlichen nachhaltigen Lodge. Lerne unseren Ort kennen und gönn dir eine kurze Auszeit mit leckerem Wildnisfrühstück am Lagerfeuer.

unsere Methoden & Tools

Du erfährst und erlernst kraftvolle Möglichkeiten, die einfach in den Alltag integrierbar sind. Dabei kann sich eine höhere Achtsamkeit und Eigenwahrnehmung  einstellen. Die Schulung der Sinne öffnet du Zugang zu deinem inneren Kompass, deiner inneren Stimme und Intuition. Es beginnt sich eine neue Perspektive einzustellen. 

Schulung Sinne und Intuition
  • Das periphere Sehen – der Eulenblick
  • Natürliches Bewegen – der Fuchsgang
  • Barfuss gehen
  • Blink walk
  • Dein Kraftort in der Natur – der Sitzplatz
  • Intuitives Streunen – medical walk
Balance
  • Waldyoga – Köper, Geist & Seele harmonisieren
  • Atemarbeit – Verbindung zum Element Luft
  • Meditationen – Verbinden mit dir selbst
  • Traumreisen – ins Träumen kommen
  • Trommeln – Verbindung mit dem Herzschlag
  • Gemeinschaft am Lagerfeuer
Entspannung & Ruhe
  • Waldbaden – Naturverbindung stärken
  • Siesta – Felle, Hängematte, Bibliothek oder einfach Sein
  • Bogenschiessen – Spannung aufbauen, fokussieren, loslassen
  • Digital Detox – Dauerablenkung realisieren
Reflektion & Integration
  • Reflektion am Lagerfeuer – Erfahrungen austauschen
  • Ritualarbeit –  Commitments an dich selbst
  • Mythologien & Weisheiten
  • Deine eigenen Geschichten
  • Friedenstifterprinzipien – Überlieferungen der Hopi
  • Kreiskultur – Zuhören und wahrhaftig Sprechen

Was andere über uns sagen

FAQ

Was ist der Unterschied zwischen einer 4-tägigen oder 5-tägigen Auszeit?

Bei beiden Auszeiten erfährst du die gleichen Inhalte, die 5-tägige Auszeit erlaubt dir, noch tiefer einzutauchen. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, eine Nacht in der Natur zu verbringen.

Was heisst den eigentlich Naturverbindung?

Naturverbindung ist das Gefühl der intensiven Verbundenheit mit der Natur und damit letztlich zu dir selbst. Wenn wir uns in der Natur aufhalten und gewisse Techniken anwenden, können wir dieses Gefühl erfahren.

Wer führt die Auszeiten durch?

Kursleiter sind Stephan Gafner und Maria Bernius. Hier erfährst du mehr, wer wir sind und was wir machen.

Kann ich auch nach der Auszeit begleitet werden?

Nach der Auszeit gibt es einen Zoom-Call, bei dem wir uns austauschen und gerne Fragen beantworten. Auch danach hast du die Möglichkeit, mit einem Einzelmentoring begleitet zu werden.

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