Auszeit in der Natur

Sein und Erleben in der Natur stärken deine mentale und körperliche Gesundheit. In diesem Naturretreat nimmst du Körper, Geist und Seele bewusst wahr und bringst sie in Einklang.

Auszeit Schritt für Schritt

1

Abklärung & Anmeldung

Du hast Fragen? Dann buche ein kostenloses Erstgespräch.

Melde dich für ein Datum an und buche dein Zimmer dazu. Es gibt 3 Einzelzimmer indoor und 2 Schlafplätze outdoor. Alle Übernachtungsmöglichkeiten können einzeln oder mit 2 Personen als Paar belegt werden.

2

Vorbereitung auf die Auszeit

Vor Antritt senden wir dir eine Packliste und einige Fragen zu deiner Auszeit. Diese stimmen dich auf deine Auszeit ein und geben uns Auskunft über deine Intention der Auszeit.

3

Ankommen

Deine Auszeit beginnt mit der bewussten Vorbereitung und Anreise zu uns. Der erste Tag ist zum Ankommen, Zimmer beziehen, Geländebesichtigung, ersten Inspirationen und Einstimmung auf deine Auszeit reserviert. Beginn ist um 14.00h.

4

Eintauchen

Die nächsten Tage widmen wir uns voll und ganz der Auszeit. Dabei folgen wir einer bewährten Struktur, die wir je nach Teilnehmerfeld flexibel anpassen können.

5

Integration & Abschluss

Der letzte Tag ist für die Integration reserviert. Es geht darum, deine gemachten Erfahrungen zu bündeln und konkret zu werden, was du mit nimmst und in dein Leben integrieren kannst. Die Auszeit endet um 15.00h. So bleibt genug Zeit, um in Ruhe zu Hause anzukommen.

6

Rückblick

Nach 2 Wochen findet eine Nachbesprechung deiner Auszeit per Zoom statt. Dabei wollen wir erfahren, wie es dir ergangen ist und wie es mit der Integration verläuft.

Übernachtung

Du wolltest schon lange mal draussen übernachten, vom Vogelgezwitscher geweckt werden und eine einzigartige Übernachtung mitten in der Natur erleben?

Hier kannst du wählen zwischen Baumzelt, Shelter, Laubhütte oder der gemütlichen nachhaltigen Lodge. Lerne unseren Ort kennen und gönn dir eine kurze Auszeit mit leckerem Wildnisfrühstück am Lagerfeuer.

Wie sieht ein typischer Tag in der Auszeit aus?

Hier findest du die wesentlichen Eckpunkte. Klick dich durch und lass dich inspirieren.

Waldzeit

01

Während deinem Aufenthalt findest du deinen ganz persönlichen Kraftort (Sitzplatz in unserem Wald), an dem du jeden Morgen Zeit verbringst und in den Tag kommst.

Vitalstoffreiches Frühstück

02

Frischgequetschte Flocken aus keimfähigem Getreide, gesundes Brot & Aufstriche, Nüsse, Musse, frische Früchte, Kaffee und Tee stärken dich für den Tag.

Kreis am Feuer

03

Einstimmung auf den Tag, Reflexion der Nacht und Erlebnisse von Sitzplatz und Wald. Dankbarkeit und Befindlichkeit / Überlick Tag / Organisatorisches

Inspirationen, Inputs, Praxis

04

Wahrnehmungsübungen, Schärfung der Sinne, Schulung Intuition, Atemarbeit, „medical walk“ und Waldbaden.

Mittagessen

05

Vitalstoffreiches Mittagessen mit Wildkräutersalat und leckerem vegetarischen Hauptgang. Detoxtee und Wasser.

Siesta – Zeit für dich

06

Bibliothek, Hängematten, Wolldecken und Felle, wunderschöne Plätze um zu Ruhen und in die Entspannung zu kommen.

Inspirationen, Inputs, Praxis

07

Waldyoga, Waldbaden und tieferes Eintauchen in die Naturverbindung und deren Wechselwirkung von Körper, Geist und Psyche. Ritualarbeit.

Abendessen

08

Vitalstoffreiches Abendessen. Bei Interesse kannst du gerne mithelfen, auf einem Wildkräuterspaziergang die Pflanzen im Garten und auf der Wiese kennenzulernen und zu sammeln.

Kreis am Feuer

09

Reflexion Tag, Gemeinschaftszeit am Lagerfeuer.

Ausklang

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Geführte Meditationen, Geschichten erzählen, native Weisheiten & Traumreisen, Meditation.

Nachtruhe – Zeit für dich

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Erholsamer Schlaf ist essentiell für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, das Herz-, Kreislaufsystem fährt runter, die Zellen erneuern sich und das Immunsystem baut sich auf.

Talking Time

12

Bei Bedarf und nach Verlauf deiner Auszeit hast du die Möglichkeit, Einzel-Mentorings zu nutzen, um dein Erlebtes wiederzugeben, zu reflektieren und mit dem einen oder anderen Hinweis weiterzugehen.

Übernachtung

Du wolltest schon lange mal draussen übernachten, vom Vogelgezwitscher geweckt werden und eine einzigartige Übernachtung mitten in der Natur erleben?


Hier kannst du wählen zwischen Baumzelt, Shelter, Laubhütte oder der gemütlichen nachhaltigen Lodge. Lerne unseren Ort kennen und gönn dir eine kurze Auszeit mit leckerem Wildnisfrühstück am Lagerfeuer.

wie sieht ein typischer Tag in der Auszeit aus?

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Wahrnehmung / Intuition / Sinne
Sitzplatz, Barfuss gehen, Blindwalk – blind gehen, Intuitives streunen auf dem Permatrail, Krafttiere
Balance
Waldyoga, Atemarbeit, Meditationen, Traumreisen
Entspannung & Ruhe
Waldbaden, Siesta, Bogenschiessen, Medical walk
Reflektion & Integration
Ritualarbeit, Kreise am Feuer, Geschichten & Weisheiten

Was andere über uns sagen

FAQ

Allow multiple items to be opened and start opened
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New in 2.0: Conditional build steps
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DevStack deployments for beginners
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How to enforce SAML SSO on an organization?
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