Waldyoga – Kleine Auszeit in der Natur

Waldyoga führt über das intensive Erleben der Sinne zu unserem wahren Selbst und damit zur Erkenntnis, dass alles mit allem verbunden ist: Wir sind Natur.

Was ich tue, wenn nichts mehr geht?
Ich atme ein
und ich atme aus –
und manchmal
ändere ich die Reihenfolge…

Was geschieht, wenn du rausgehst, loslässt, innehältst?

YOGA PLUS

Spüre die Verbindung zur Natur, zur Erde und zu dir selbst. Lass dich erden und zentrieren. Waldyoga in der Perma Lodge ist mehr als eine normale Yogastunde. Unsere gemeinsame Zeit besteht aus aktivierenden Atemübungen, einer Hatha-Yoga-Stunde (ca. 90 min), Achtsamkeitsübungen im Wald, Meditation, Zeit am Lagerfeuer mit Tee und hausgemachtem Kuchen oder Quiche… du gehst erfrischt, genährt, fokussiert und erfüllt nach Hause.

Freu dich auf unsere gemeinsame Zeit beim Waldyoga – einzigartig hier im Toggenburg. Gerne kannst du das Angebot mit einer Übernachtung draussen oder in der Lodge kombinieren und dir deine persönliche Auszeit kreieren.

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Yoga in und mit der Natur

„Mit Yoga lässt sich das Chaos wiederstreitender Gedanken besänftigten.“ – Iyengar

Yoga im Wald verstärkt diese Wirkung. Waldyoga führt über das intensive Erleben der Sinne zu unserem wahren Selbst und damit zur Erkenntnis, dass alles mit allem verbunden ist: Wir sind Natur.

Was bewirkt Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dass die Übungen aus dem Yoga heilen und harmonisieren, bestätigen zahlreiche wissenschaftlichte Studien. Jeder, der Yoga praktiziert, kann schon bald die Wirkungen des Yoga erfahren:

Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
Mehr Energie und neue Vitalität
Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
Stärkung des Immunsystems
Neues Selbstvertrauen
Eingebundensein in einen höheren Sinneszusammenhang

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Warum Waldyoga?

Wenn du dich in letzter Zeit schnell abgelenkt und ausgelaugt fühlst, unkonzentriert bist und keine Verbindung zu dir und deinem Körper spürst, dann ist Waldyoga das Richtige für dich: Spüre die Verbindung zur Natur, zur Erde und zu dir selbst.
Waldyoga schafft die Möglichkeit, die tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper inmitten der Natur zu erfahren und dadurch zu verstärken: Wir erleben Körper, Atem und alle Sinne viel intensiver.
Waldyoga erdet und zentriert.

Für wen?

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Erfahrungen

„Maria hat einen wunderbaren Blick dafür, an welcher Stelle ich Unterstützung brauche und formuliert ihre Tips mit klaren, feinfühligen Worten.“ Franziska B.

„Maria ermutigt mich beim Formulieren neuer Ziele und sorgt dafür, dass ich sie erreiche.“ Sigrun B.

Übernachtung

Gönn dir eine kleine Auszeit und bleibe über Nacht. Wähl deinen Schlafplatz in der gemütlichen Lodge oder draussen im Wald, zum Beispiel im Baumzelt in den Baumwipfeln oder im idyllischen Shelter. Lass dich inspirieren!

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Einzelmentoring

Mentoring

Transformative Prozesse mit Fokus auf Entfaltung und Selbstermächtigung. Sämtliche Prozesse erfolgen in und mit der Natur und basieren auf Tools und Methoden aus der Wildnispädagogik.

Firmen

Aufmerksames Zuhören und Empathie sind für klare Kommunikation unerlässlich. Klare Kommunikation hingegen ist die Basis für den Unternehmenserfolg.